Categoria : Estrella Assayag

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A inveja

Muito pior que desejar ser como o outro ou acreditar que o outro é melhor, é não lutar para desenvolver um trabalho honesto consigo próprio para obter os méritos daqueles que colhem os louros de seus plantios.
O invejoso na maioria das vezes, muito insatisfeito com sua incapacidade e com seus feitos, baixa seu nível energético ao ponto de vingar-se do seu objeto de desejo tentando denegri-lo de forma vil e mentirosa.
ão contente com sua vida e seus feitos, além de não agir de forma a obter os méritos de bons trabalhos, ele começa a ser o algoz daqueles que verdadeiramente lutam e trabalham para fazer a diferença para si próprio, para o outro e para o mundo.
A grande ilusão do invejoso é que ele acredita que pode encobrir o brilho do Sol.
Não se pode encobrir o brilho do Sol. Aquele que nasceu para brilhar, irá brilhar você querendo ou não, mesmo em dias nublados.
Se você se identifica como alguém invejoso lembre-se, você é único, se deseja brilhar e não sabe como, tenha a humildade de aceitar o auxílio daqueles que brilham e aprenda com eles, descobrindo em você o seu verdadeiro dom na Luz, como eles um dia fizeram, mas lembre-se, para todo sucesso nesta vida é necessário responsabilidade, dedicação, amor e muito trabalho.
O caminho mais fácil sempre será alternativa para aquele que não tem capacidade de seguir adiante. O incapaz sempre critica aqueles que fazem, nunca porque fazem o bastante e sempre porque julgam que eles sempre fazem demais.
Para aquele que se sente invejado, lembre-se, no final sempre será entre você e Deus.
Faça uma oração de proteção, peça para Deus continuar te abençoando e lhe dando forças, não desista de seus ideais e objetivos, continue dando o seu melhor, seja humilde e tenha certeza que, quem não estiver na sua energia será afastado e não se lamente por isso pois, terá sido um livramento.
A maior característica de todo invejoso é a incapacidade de ser grato. Cuidado com essas pessoas, afaste-se delas e siga sendo sempre muito feliz, você merece, fez por merecer e assim sempre será.
Siga na luz, na paz e Amor.
Por: Estrella Assayag
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Cuidado com Seus Desejos…

(porque correm o sério risco de se realizar)

 

Por: Estrella Assayag

 

“Existem mais lágrimas derramadas por pedidos realizados do que pelos que não se realizam.”

Os cabalistas ensinam: Criamos Nossa Realidade.  Ao perceber isso, podemos assumir o controle de nossa vida e do nosso destino.

Somos o Que Pensamos!

 

“Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos se tornam suas palavras.

Mantenha suas palavras positivas, porque suas palavras se tornam seu comportamento.

Mantenha seu comportamento positivo, porque seu comportamento se torna seus hábitos.

Mantenha seus hábitos positivos, porque seus hábitos se tornam seus valores.

Mantenha seus valores positivos, porque seus valores se tornam seu destino.”

 

O Importante: Controlar nossas Mentes

O que está em nossa cabeça, torna-se nossa realidade. Isso explica porque duas pessoas que vivem a mesma experiência, muitas vezes juntas, apresentam impressões absolutamente diferentes.

Tudo sempre depende do olho do observador, que nesse caso, somos nós… o olhar de nossas mentes sobre nós mesmos e nossas experiências, é que determina nosso bem estar. Quem não se encontra em paz, por exemplo, não sentirá paz em lugar algum. Quem não ama ou perdoa a si mesmo, não amará nem perdoará outra pessoa.

Por isso os cabalistas sempre lidam com tudo no interior de seu ser, onde sabem que a alma contém todas as respostas. Esperar algo de fora é perder o controle sobre a própria vida e o próprio destino.

Existe um dos 72 Nomes Sagrados que ajuda a controlar nossos pensamentos:

Áin, Lamed, Mem

Quando meditamos nesse nome, desligamos todos os pensamentos destrutivos que emanam de nossos egos. Um brilho suave alivia a mente atormentada, atrai e estimula idéias novas.

Ajuda a remover pensamentos de confusão, julgamento ou crítica, trazendo ideias positivas. Essas letras possuem a mesma pronúncia do que a palavra “Olam” em hebraico, que significa mundo; então podemos meditar que estamos iluminando nosso mundo pessoal.

Ninguém veio para salvar o mundo inteiro, mas todos viemos para salvar nosso mundo interno; e só nós podemos fazer isso.

A forma mais eficiente de ajudar todos é que cada um faça seu trabalho espiritual pessoal, pois nos mundos elevados somos todos um: fragmentos da alma única de Adão e Eva, no Paraíso. Estaremos contribuindo com nossa parte.

Assim, trazemos a ordem que sempre existe sob a ilusão do caos.

A soma desse Nome Sagrado é 700, a mesma da palavra Malachim, que quer dizer: anjos; também 10 vezes a soma de Adão e Eva (70), a alma primordial do ser humano, que une a todos nós.

Shabat Shalom

Explanação concedida pelo Professor de Cabala Fernando Martins, São Paulo.

 

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O poder do perdão

Perdoar a quem nos fez mal pode não ser fácil. Mas é um ato necessário para nos libertarmos de rancores, evitar doenças e seguir com a vida. E por que é tão difícil perdoar? Muitos confundem o perdão com a aceitação de uma injustiça. Mas perdoar não é ser condescendente. Não é, por exemplo, deixar livre um criminoso, que precisa ser responsabilizado pelos seus atos. Perdoar é conseguir libertar-se do seu sentimento de mágoa para com o outro ou relativamente a si próprio. Em algumas ocasiões da nossa vida, deparamo-nos com situações que nos ofendem e magoam, em maior ou menor escala, e, portanto, esta capacidade de perdoar é sempre necessária. E por quê? Quais são as razões para perdoar?

O ressentimento nos desgasta física e emocionalmente. O ressentimento, além de ser cansativo, é um sentimento que leva à depressão, ansiedade ou ataques de pânico, alterações no sistema imunológico, dificuldades cardíacas e outros problemas físicos relacionados com o nível de stress do nosso organismo. Diz-se que “o ressentimento é como a própria pessoa tomar veneno e esperar que a outra pessoa morra”. Sabemos que, muitas vezes, tentar esquecer a mágoa, não faz você se libertar. Nesse sentido, perdoar o que aconteceu será a melhor forma de seguir numa direção positiva e superar a situação.

É importante perceber que, de certa maneira, a pessoa que não perdoa continua ligada ao seu objeto de ressentimento, pois continua a reviver a situação. Ao perdoar, você pode libertar-se dessa ligação penosa e voltar a viver livremente.

Aceitar e estar em paz com uma situação que ocorreu e nos magoou, e saber que podemos nos desprender dela, dá-nos poder e controle. Perdoar mostra que estamos assumindo a responsabilidade pela nossa felicidade, em vez de deixarmos que as ações dos outros determinem as nossas emoções e comportamento. O perdão é uma decisão! Quando temos a capacidade de perdoar, quando assumimos esta decisão de perdoar, em vez de ficarmos imersos na dor e no ressentimento, estamos a caminhar no sentido de voltar a amar, de encontrar esse amor dentro de nós e nos outros.

Por: Estrella Assayag

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 Você é o dono da sua vida

A vida só começa a mudar quando você muda.

Todo mundo deseja crescer na vida, ninguém gosta de ficar estagnado, sem crescimento pessoal e profissional. Mas muita gente não faz nada para que dias os melhores venham. É preciso trabalhar duro para que a mudança que tanto almejamos aconteça.

Esperamos todos os dias uma situação que mude completamente o rumo da nossa vida, por alguém que nos arranque das dificuldades que estamos passando, sempre em uma posição passiva, temos medo de ajustar as velas, com paciência, amor, determinação e, então o nosso barco não tem condições de navegar, de criar novas rotas.

Comece a traçar os seus objetivos e formas práticas de alcançá-los. Corra atrás do que sonha, não fique a mercê do destino. Vou contar um segredo, sabia que o tempo voa? Não deixe nada para amanhã, o hoje é um presente e deve ser aproveitado da melhor maneira possível.

Reclamar sem agir serve somente para atrair a negatividade e piorar ainda mais as coisas. Faça uma reflexão, perceba o que está errado, mas ao invés de achar que o universo está sendo injusto com você e se colocar no papel de vítima a cada segundo, levanta a cabeça e vai à luta.

Tudo o que precisa está em você.

No seu interior, pensamentos, crenças, no modo de enxergar cada detalhe diário é que tudo começa. Se você torce por uma mudança exterior, precisa ajeitar primeiro os sentimentos por dentro.

Não limite seu crescimento.

Existe um provérbio indiano que diz “A vida é um eco. Se você não está gostando do que está recebendo, observe o que está emitindo.”. Espalhe amor, seja gentil, tenha compaixão, trate bem todas as pessoas, sonhe alto. Pode ter certeza que você receberá em troca muitas coisas boas.

POR: Estrella  Assayag

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Emagrecimento com Jejum Intermitente

O Jejum Intermitente é alternar períodos sem comer com períodos em que você pode comer. Não é dieta, mas sim uma estratégia para ajudar o emagrecimento, já que a dieta será o que comerá no período alimentado.

A duração do período de jejum é a partir de 12 horas com o sono incluído. Fica fácil, é só ficar umas 2 horas sem comer antes de dormir, dormir por 8 horas e ficar outras 2 horas sem comer após acordar. Apesar de existirem protocolos de até 24 horas, na minha prática clínica recomendo de 12 a no máximo 15 a 16 horas de jejum com o sono incluso.

O jejum intermitente pode ser feito por qualquer adulto saudável, excluindo grávidas, lactantes e idosos, e para se obter resultados, precisa ser feito de forma periódica: 4 a 7 dias por semana.

Yoshinori Ohsumi, ganhador do Nobel de Medicina em 2016, comprovou que a  privação de alimentos de forma controlada ativa mecanismos de autodefesa das células que garantem a elas maior longevidade. É a autofagia, um mecanismo de autolimpeza que existe em todas as células. Quanto mais o mecanismo funciona maior a faxina interna. É o verdadeiro Detox.

Nada de mal vai acontecer se você não comer a cada 3 horas. Somos adaptados geneticamente a passar períodos sem se alimentar. E, ao contrário do que muitos imaginam, jejuar não diminui o seu metabolismo. Na verdade, devido ao aumento da concentração de catecolaminas, durante o jejum, o seu metabolismo aumenta!

Dessa maneira, o jejum não só reduz a quantidade de calorias que você ingere (por limitar a quantidade de refeições), mas também auxilia a aumentar a quantidade de calorias que você queima, por aumentar o gasto metabólico.

É importante se hidratar e estão liberados durante o jejum: água, café, chá de qualquer tipo. Tudo sem açúcar.

Valer a pena consultar um nutricionista para entender como adaptar melhor esses protocolos aos seus objetivos, ajustando a dieta do período alimentado.

 

Myriam Garson – Nutricionista pós-graduada em emagrecimento

Consultório no Leblon, tel: 3251.6418

Instagram: @myriamgarson

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Judeus sefaraditas e a cidadania portuguesa

VOCÊ SABIA QUE OS JUDEUS SEFARADITAS TÊM DIREITO A CIDADANIA PORTUGUÊSA?

Por Estrella Assayag

Você sabe quem são os judeus sefaraditas e qual a sua história? Pois então,  vamos contar e ainda falar sobre os direitos do descendente de sefarditas à nacionalidade portuguesa!

Os judeus sefaraditas são um enorme grupo descendente das antigas e tradicionais comunidades da Península Ibérica. Muitos judeus foram objeto da perseguição da inquisição espanhola, procurando refúgio em Portugal. Em 1496, foi determinada a expulsão dos sefaraditas de Portugal que não aceitaram se batizar no catolicismo.

Nesta fuga, os judeus sefaraditas se estabeleceram em países como Holanda, Turquia e também em regiões do Norte da África e, mais tarde, migraram para territórios americanos, povoando países como Brasil, Argentina e Estados Unidos. O interessante é que, apesar de toda a perseguição e afastamento de seu território ancestral, os judeus sefaraditas conseguiram manter muito de suas tradições. Além da língua portuguesa, muitos ritos e cultos foram preservados, bem como apelidos de família, objetos e documentos que comprovavam a origem portuguesa.

Reconhecendo a ligação histórica entre os Judeus Sefaraditas e Portugal, em 2015 o legislador nacional viabilizou uma modalidade especial para que os descendentes desta comunidade pudessem adquirir a nacionalidade. É a Lei do Retorno. Portugal pede perdão aos Judeus sefaraditas pela expulsão na época da Inquisição.

Os Judeus Sefaraditas podem derivar à nacionalidade portuguesa mediante naturalização, uma modalidade de nacionalidade derivada. Existem muitas vantagens em se credenciar como cidadão Europeu. Nacionalidade, que jamais deveriam ter perdido, tanto Portuguesa quanto Espanhola. (A Espanha já reconhece essa Nacionalidade aos Judeus Sefaraditas).Em resumo, o fundamento será na ascendência sefaradita.

Contudo, o elemento fundamental deste tipo de processo é a comprovação da sua descendência sefaradita, que pode ser feita através de prova direta, de natureza documental, ou mediante evidências indiretas, tais como o sobrenome, o idioma familiar, os costumes e as origens.

O Escritório de Rebe Bennesby

Merisa Bennesby, explicou que seu escritório tem sede no Rio de Janeiro e em Portugal. Com vasta experiência para avaliar os documentos familiares e as possibilidades de encontrar vínculos sefaraditas, evitando assim gastos indevidos com o processo.

Mantém parceria com genealogistas profissionais especializados nas migrações ibéricas e sefaraditas para realizar as profundas buscas de ascendência judaico-ibérica. E influência a Comunidade Israelita de Portugal para a aprovação do Certificado de Descendência Sefaradita e aperfeiçoa o processo de requerimento de nacionalidade portuguesa através dos acompanhamentos processuais e cumprimentos de exigências feitas pela Conservatória de Registros Gerais de Portugal.Também fazem nacionalidade para filhos e netos  de portugueses descendentes de sefaraditas e o processo de investimento pelo nome de Golden Visa.

Tel: 21 3559-2313/ 981185724

Av. Nilo Peçanha, 502/2313Centro RJ

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Terapia de Casal

TERAPIA DE CASAL (TC)
Homens e mulheres divergem nas expectativas dos relacionamentos amorosos. As diferenças começam em casa, na infância. Nos grandes centros urbanos, muitos casais já têm intimidade antes mesmo de viverem juntos ou casarem. Algumas vezes, levam para a vida a dois a crença popular que “o amor pode tudo” e que com o tempo o outro pode mudar.
Uma questão recorrente é a infidelidade e a falta de preparo para a rotina do casamento. Na experiência da dra Thays Babo, uma das queixas mais freqüentes é o uso de smartphones, aplicativos e redes sociais.
A Terapia de Casal (TC) deveria ser um dos primeiros recursos para melhorar a saúde conjugal. Muito sofrimento e mágoa seriam evitados.
Casais mais velhos têm outras causas: a síndrome do ninho vazio, a aposentadoria de um dos cônjuges (ou ambos), que obriga a reorganizar a dinâmica familiar e os papéis em casa.
Para a maioria das pessoas a ajuda psicoterápica é tida como fracasso. É importante ter em mente que todos os relacionamentos amorosos eventualmente têm altos e baixos. Crises não significam necessariamente fim do amor. Na terapia são treinadas habilidades de comunicação e aprender a escutar o outro.
O quanto antes se buscar auxílio psicoterápico- melhor. A Terapia de Casal (TC) ajuda a reaproximar e reafirmar o compromisso de ambos. Em geral, a duração é breve, se estão de acordo e comprometidos com o trabalho psicoterapêutico. Assim, cada um fazendo sua parte, o casamento pode superar crises e voltar a ser realizador e agradável.
Thays Babo (CRP 05/23827)é Mestre em Psicologia Clínica), na linha de Família e Casal e psicóloga clínica. Tem formação em TCC pelo CPAF-RIO e extensão em Terapia de Aceitação e Compromisso).

Tel: 21988714464

Estrella Assayag

Foto: Pixabay

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O poder do perdão

Perdoar a quem nos fez mal pode não ser fácil. Mas é um ato necessário para nos libertarmos de rancores, evitar doenças e seguir com a vida. E por que é tão difícil perdoar? Muitos confundem o perdão com a aceitação de uma injustiça. Mas perdoar não é ser condescendente. Não é, por exemplo, deixar livre um criminoso, que precisa ser responsabilizado pelos seus atos. Perdoar é conseguir libertar-se do seu sentimento de mágoa para com o outro ou relativamente a si próprio. Em algumas ocasiões da nossa vida, deparamo-nos com situações que nos ofendem e magoam, em maior ou menor escala, e, portanto, esta capacidade de perdoar é sempre necessária. E por quê? Quais são as razões para perdoar?

O ressentimento nos desgasta física e emocionalmente. O ressentimento, além de ser cansativo, é um sentimento que leva à depressão, ansiedade ou ataques de pânico, alterações no sistema imunológico, dificuldades cardíacas e outros problemas físicos relacionados com o nível de stress do nosso organismo. Diz-se que “o ressentimento é como a própria pessoa tomar veneno e esperar que a outra pessoa morra”. Sabemos que, muitas vezes, tentar esquecer a mágoa, não faz você se libertar. Nesse sentido, perdoar o que aconteceu será a melhor forma de seguir numa direção positiva e superar a situação.

É importante perceber que, de certa maneira, a pessoa que não perdoa continua ligada ao seu objeto de ressentimento, pois continua a reviver a situação. Ao perdoar, você pode libertar-se dessa ligação penosa e voltar a viver livremente.

Aceitar e estar em paz com uma situação que ocorreu e nos magoou, e saber que podemos nos desprender dela, dá-nos poder e controle. Perdoar mostra que estamos assumindo a responsabilidade pela nossa felicidade, em vez de deixarmos que as ações dos outros determinem as nossas emoções e comportamento. O perdão é uma decisão! Quando temos a capacidade de perdoar, quando assumimos esta decisão de perdoar, em vez de ficarmos imersos na dor e no ressentimento, estamos a caminhar no sentido de voltar a amar, de encontrar esse amor dentro de nós e nos outros.

Por: Estrella Assayag

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Travessia: livro da família Assayag

Por Estrella Assayag

Comparado ao Carnaval por sua grandiosidade, o Festival Folclórico de Parintins, no Amazonas, é um dos maiores eventos festivos do Brasil. A festa acontece no último final de semana de junho, na Ilha de Tupinambarana, parte da cidade de Parintins, a 420 km de Manaus. Folclore e alegria, bois e competição, azul e vermelho, são termos que podem definir a celebração. Atualmente, o espetáculo acontece durante três dias no Centro Cultural de Parintins, conhecido como Bumbódromo. Dois grupos centenários de Boi-Bumbá, o Caprichoso (azul) e o Garantido (vermelho) encenam as lendas locais, com alegorias, cantos e dança a Festança será nos dias: 29, 30/06 e 01/07. Para os Assayag, não existe diversidade – azul ou vermelho.

Os Assayag quando fazem festa fazem pra valer! Nessa, me incluo. Adoro fazer eventos! Dia 28 de junho, o paraíso à beira do lago Macurany em Parintins, a ilha da magia, do encanto e do amor vai  tremer com a reunião da família Assayag para receber seus convidados em homenagem aos 130 anos que a nossa família vive em Parintins. O que falar dos Assayag? Somos abertos a todos. Somos uma grande família que se ama, se respeita e busca a melhor convivência, através de nosso sorriso largo.

A festança se dará com o lançamento do livro Travessia. Começa com os Assayag  saindo do Marrocos, atravessando o Atlântico e aportando em Belém do Pará, até chegarem em Parintins. O livro mostra as dificuldades, as aspirações, o apelo e o trabalho dos Assayag até os dias de hoje. São relatados fatos antigos ocorridos em Parintins, desde 1888, ano da “Libertação dos Escravos” no Brasil, quando os Assayag chegaram em Parintins. O evento contará com a presença dos Assayag do Rio de Janeiro, São Paulo, Belém, Belo Horizonte, Brasília e outros. As mestres de cerimônia são minhas queridas primas, filha e sobrinha do autor de Travessia, Simão Assayag (Dúnia e Sarah Assayag).

Entrevistei a Sarah Assayag online, querendo saber como estão seus sentimentos para apresentar e estar com nossa família toda reunida. Sarah me disse:

– É uma mistura de sentimentos bons, uma ansiedade para que chegue logo essa festa tão esperada por nós! Tudo é festa rsrsrs. Chega a ser engraçado…primos e tios que ainda não conhecemos, mas é transmitido uma energia positiva imensa. Eu e Dúnia estamos radiantes.

Eu, Estrella  Levy Assayag, agradeço  por essa homenagem, carinho, emoção  ímpar, dedicado pelos e para nós Assayag. Sou grata a todos vcs, Simão  e Graça Assayag pela receptividade. Tenho muito orgulho de pertencer a essa tribo. Amo ser Assayag. Amo vocês.

Dia dos Namorados – O amor por Giovanna Priolli

Por Estrella Assayag

Ninguém melhor que o casal Giovanna Priolli e Rodrigo Raposo para simbolizar o dia dos namorados.

O casal oficializou recentemente a relação. Giovanna vive em clima de Cinderela. Foi o que me confidenciou entre risos… Ao saborearmos um chá num requintado Hotel da Zona Sul.

Ela fala com os olhos brilhando que o casal tem suas intempéries como todos, mas são rapidamente resolvidas. Quis saber como se conheceram, como se deu esse relacionamento e como o casal vê hoje a relação e que aconselhariam.

A elegante Priolli foi direta com suas emoções e palavras:

– Comigo e Rodrigo tudo foi muito rápido de uma forma avassaladora, que ia se intensificando a medida que íamos nos descobrindo e percebendo afinidades, valores em comum e visão de mundo similar. Tínhamos a sensação de que já nos conhecíamos….

E isso contribui para dar força e coragem para quebrar barreiras, transpor obstáculos e seguir adiante dia-a-dia. Sendo cada vez mais cúmplices, parceiros, companheiros e comprometidos em cultivar o nosso relacionamento, renovando e perdurando com respeito e confiança nosso amor. Sabe, Estrella, descobri que é fundamental respeitar a individualidade de cada um para podermos manter nossos projetos em comum.

Adorei o que ela me disse, faz com que qualquer mulher pense no seu relacionamento….

Giovanna complementa contando descobertas esplêndidas que só a maturidade, a dor, o amor, o sofrer, a luta nos faz perceber. Nós mulheres, temos tendência a comparar relacionamentos, mas cada um é diferente em sua essência e não há receita ou caminho a indicar. É certo que o autoconhecimento e a atenção às mudanças que ocorrem com o outro são pilares indispensáveis para seguir em frente se adaptando e se renovando a cada nova situação que se apresenta a cada novo desafio. Para nós essa é a maneira pela qual temos sido bem sucedidos em nosso amor e em nossa jornada. Todos os casais devem aproveitar essa data e fazer de todos os dias o dia dos namorados. Amando e procurando ser e fazer o outro feliz.

 

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